En la vida hay factores o situaciones motivantes que nos impulsan a realizar acciones y una de ellas -que por demás es muy fuerte- es el impulso sexual. Ese conjunto de percepciones y sensaciones comandadas por hormonas que activan nuestro cuerpo y lo preparan para saciar una de las necesidades humanas de notable fuerza…el contacto sexual.

El momento del primer contacto sexual, -en la mayoría de las veces- se dá casi siempre de manera prematura, sin estar fusionados todos los componentes (mentales, corporales,entre otros) necesarios para enfrentar tal situación.

En la mayoría de las veces esto se presenta en edades donde nuestra capacidad de juicio y responsabilidad no son lo primordial en el momento, teniendo como consecuencia una experiencia inédita no grata. Por eso es de vital importancia dejar de lado el mito de conversaciones sobre temas de sexualidad sólo entre el binomio padre-hijo o madre-hija.

Muchos padres se preguntan ¿Porqué debo hablar de sexo con mis hijos?..,en la mayoría de las veces no se toca el tema ni entre los padres, pero cuando se tiene ésta capacidad de hablar sobre temas de sexo entre padres e hijos aumenta la capacidad de manejar una situación en un momento determinado tomando una desición adecuada a tiempo y evitar consecuencias irrevocables producto de un contacto sexual prematuro sin información previa.

De manera que si en un hogar se manejan temas de sexualidad entre la familia, se estarán fortaleciendo las bases que servirán de soporte en el futuro próspero de los hijos.

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Casi siempre la incertidumbre de como hablar de sexo con nuestros, nos agobia, pero las siguientes técnicas nos hará la situación más fácil:

• Compra un libro de sexualidad y ponlo en un lugar donde tus hijos puedan verlo y leerlo, así sabrán que en el hogar hay disposición para conversar del tema o por lo menos tendrán la información adecuada al leerlo.

• Incribe a tus hijos en un curso de sexualidad para niños o adolescentes, la información que obtendrán allí de seguro la querrán conversar con ustedes los padres.

• En vez de cerrar el acceso a la información de contenido sexual ya sea por internet o TV paga, mejor supervisa e inicia una conversación al respecto del tema e intercambia opiniones con ellos.

• Si tu hijo tiene hermanos o primos mayores -suficientemente mayores-, pídeles que inicien el tema sobre sexualida, así se te hará más fácil entrar en conversación con ellos.

• Aprovecha los momentos cuando tus hijos estén hablando sobre éstos temas entre ellos o con los amiguitos, muestra interés en ellos y en el tema, ponte a su nivel, así será más fácil conversar en un futuro sobre su vida personal en el ámbito de la sexualidad.

• No es recomendable responder preguntas que no estén hechas, es decir, responde sólo lo que pregunten; si debes preguntar, platéalas de forma amigable y no regañosa, por ejemplo: ¿ y desde cuando te das besos con tu novio? en vez de ¡Ya te das besos con tu novio! .

• Hablar de éstos temas en el carro es lo mejor; a veces hablar sobre el sexo o la sexualidad entre padres e hijos causa pena o temor, el auto es uno de los mejores sitios por no poder verse a los ojos entre los participantes.

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Los alimentos desnaturalizados son todos aquellos a los que se les ha agregado algún aditivo adicional que los ha modificado en su composición o en cualquiera de sus cualidades organolépticas (olor y sabor).

Hay ciertos procesos industriales o caceros que hacen que un alimento se desnaturalice: la acción del congelador y del microondas son las más comunes en el hogar, porque alteran la conformación química de los productos naturales.

Los conservantes y colorantes, dan lugar a alimentos desnaturalizados, pués implican la incorporación de un elemento artificial que los transforma de algún modo.

Los productos refinados son también desnaturalizados porque poseen menos cualidades nutricionales que los integrales.

Las denominadas grasas trans, son el resultado muy nocivo de la alteración química de los aceites para favorecer la conservación de los productos, los que también se desnaturalizan a través de éste procedimiento industrial.

Los productos enlatados desnaturalizan los alimentos que contienen; los cogelados, los irradiados y los que han sido genéticamente modificados (transgénicos) tamién tienen éste efecto.

En general cualquier alimento que sea muy llamativo por su aroma, su color o forma puede estar desnaturalizado y convertido en un objeto comestible atractivo pero poco natural.

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Una videoconsola es un dispositivo electrónico  de entretenimiento, portátil y de fácil manejo que proporciona al usuario una serie de videojuegos en todo momento y en todo lugar.

A lo largo de los años la colectividad juvenil ha conseguido en ellos infinitos momentos de entretenimiento y sana diversión incluyendo con el pasar del tiempo mejoras en éstos dispositivos.

Han sido muchas las generaciones creadas de videoconsolas las cuales  llevan  consigo desde simples ejecuciones de videojuegos hasta conexiones a internet, entre otras.

Ellas usan para su funcionamiento complejos componentes electrónicos y de almacenamiento de información, memorias, procesadores entre otros, asimismo, poseen una pantalla o dispositivo de salida de información que en los actuales momentos es de característica táctil.

Pero es importante  hacer notar que, su uso debe ser racional y moderado porque dichos sistemas ejercen una emisión de luz o destellos que pueden ser perjudiciales siempre y cuando se use la videoconsola por mas de 2 horas contínuas.

Dichas emisiones intermitentes de luz y las rápidas y contínuas variaciones de imágenes,  tienen un efecto negativo en el cerebro cuando el uso de la videoconsola es desmedido.

Dichas emisiones desmedidas y continuas de luz provocan en el cerebro,  descargas eléctricas tipo convulsiones las cuales se conocen como crisis convulsivas por videojuegos.

Al igual que en la epilepsia se caracteriza por que el niño presenta crisis esporádicas de movimientos tónicos o clónicos y conductas anormales como morderse la lengua, perder el control de sus esfínteres, perder la conciencia entre otros.

Por otra parte la aparición de éstos signos y síntomas también pueden deberse a que el niño por el simple hecho de estar jugando descuide su alimentación, sus horas de sueño, entre otros.

Es por ello que Medicina Educativa sugiere a los padres y madres y a todos los representantes de niños con videoconsolas, establecer horarios en el uso de éstos dispositivos e  incentivar otras actividades como la lectura, juegos didácticos, actividades al aire libre, ejercicio físico entre otros.

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Toser, es un mecanismo de defensa que utiliza nuestro organismo cuando existe un agente extraño en nuestras vías respiratorias. Es una  forma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias limpias. Los ataques de tos frecuentes puede significar entre otras cosas, que existe una enfermedad o trastorno subyacente.

Existe varios tipos de tos, dependiendo de su agente causal e igualmente su tratamiento. Cuando la tos deja de cumplir su función principal, ésta se convierte en un problema de salud que hay que atender de inmediato para evitar consecuencias mayores.

La recomendación que sugerimos es usar racionalmente los medicamentos necesarios para calmar la sintomatología de la tos teniendo presente que lo ideal es bajo supervisión médica.

En la mayoría de los casos resultan muy útiles, el consumo de líquidos no cítricos, la humidificación de la vía respiratoria, elevar la cabeza con doble almohada (posición semisentada) y de esa manera conseguir un poco de calma y recuperar las fuerzas necesarias de nuestro organismo.

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A continuación les presentamos algunas recomendaciones que deben tener presentes las personas que padecen de asma.

• Muebles: El paciente debe lavar periódicamente las cortinas, se debe forrar con plástico el colchón y colocar la menor cantidad posible de muebles en su cuarto y casa. también se evitará tapices, cojines y alfombras de lana o cuero, usar solo material sintético.

• Ropa y lencería: Se debe usar solo almohadas de material sintético, evitando las de plumas, se reemplazarán anualmente; asímismo con las cobijas y cubrecamas.

• Plantas y animales: No tenga adornos florales ni perros ni gatos.

• Juguetes y otros objetos: Se usarán juguetes de madera, plástico, metal, elimine los peluches.

• Limpieza: La habitación y los muebles incluyendo las lámparas, se limpiarán 3 veces por semana con un paño húmedo, durante dicha limpieza, la persona asmática NO debe estar presente.

• Ambiente general: Se evitará ambientes excesivamente fríos, asimismo ventiladores cerca del paciente o persona asmática; evitar el humo del cigarrillo, evitar quemar basura, de igual manera los olores o aromas fuertes como desinfectantes, suavizantes, perfumes, cremas corporales entre otros. Evitar el polvo.

• Dieta y alimentos: Evitar las golosinas o chucherías con colorantes, el chocolate, el queso, el vino, refrescos o bebidas gaseosas, huevos, embutidos, enlatados, alimentos muy salados o condimentados.

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Existen 3 posiciones adecuadas para trabajar sentado frente a un computador:

• Posición derecho: En ésta posición el ángulo formado entre las caderas y las rodillas debe ser de aproximadamente 90º, aquí la espalda permanece recta y los pies se apoyan sobre el suelo sobre un reposapiés.
• Tronco reclinado: Aquí la espalda debe estar completamente apoyada en el respaldo de la silla y los pies sobre el reposapiés.
• Muslos inclinados: La parte superior del cuerpo se mantiene derecha, los muslos se inclinan ligeramente hacia abajo. El respaldo de la silla debe estar practicamente vertical, para que la espalda encuentre apoyo y los  pies sobre el reposapiés.

Es recomendable alternar cada una de éstas posiciones siempre que usted pueda para disminuir tensiones, incluya movimiento en su rutina diaria.

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En estas fechas decembrinas es sabido por todos que, vienen llenas de alegrias, sabor y felicidad, como también de kilos que no es sino hasta el mes de enero cuando nos damos cuenta de ellos.

Son pocas las personas que escapan al cargo de conciencia de haberse excedido en el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares encontradas en el pan de jamón, las hallacas, el pernil, torta negra, entre otros.

A continuación les presentamos algunas recomendaciones para disminuir nuestra culpa y evitar enfermedades y kilitos que nos puedan traer consecuencias a mediano y largo plazo:

• Aumente el consumo de frutas en las comidas tales como el melón, la piña, la lechoza, patilla.
• Disminuya el consumo de frituras. Consuma sus alimentos al vapor u horneados
• Aumente el consumo de agua, alrededor de 2 litros diarios.
• Al igual que las frutas, las verduras y hortalizas no pueden faltar en sus comidas.
• Prefiera usar aceite de oliva directo en las comidas y no el aceite vegetal.
• Realice alguna actividad física aeróbica por lo menos 3 veces por semana.

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Durante los últimos años se ha popularizado enormemente diferentes técnicas de blanqueamiento dental.

Cada día más personas se someten a diferentes procedimientos naturales o no de blanqueamiento dental, con la finalidad de obtener una dentadura  color porcelana a pesar que,

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La lactancia materna es el proceso natural ideal para alimentar al niño recién nacido por que le aporta los nutrientes necesarios para su crecimiento y lo protege de enfermedades estableciendo un vínculo de amor madre y bebé, importante en el desarrollo emocional, afectivo, sexual e intelectual del binomio madre-hijo.

Beneficios para el niño (a):

• Previene la violencia (hace al niño más dócil).
• Provee de nutrientes y proteínas necesarias para el crecimiento.
• Previene de procesos inflamatorios del intestino en el niño.
• Evita las alergias y el paso de antígenos que produzcan infecciones.
• Evita la obesidad y la diabetes.
• Los niños amamantados tienden a ser más inteligentes.

Beneficios para la madre:

• La ayuda a perder peso y moldear su figura.
• Le ayuda a prevenir la aparición de cáncer de ovario y útero.
• Disminuye la hemorragia después del parto.
• Previene la anemia.
• Disminuye la depresión postparto.

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